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Si vous avez du mal à vous endormir le soir, vous n'êtes pas seul, loin de là. En effet, de nombreux français souffrent d'insomnie et cherchent...
Avant de commencer, vous devez absolument vous débarrasser de tout ce qui pourrait vous empêcher de dormir. Commencez par éteindre vos écrans et fermez vos rideaux...
Nous avons tous déjà entendu ça. C'est également le principal argument de celles et ceux qui veulent la légalisation de cette drogue. Pourtant, c'est loin d'être...
Il est important de bien manger tout au long de la journée, mais certains aliments ne sont pas recommandés avant de vous endormir. Voici une liste...
Plus les enfants dorment longtemps, moins ils sont obèses selon de nouvelles études. Cela ne veut pas dire que votre fille ou votre fils doit dormir...
Selon l'autorité de la santé publique, 1/4 des français ne dorment pas assez chaque nuit. C'est un vrai problème car ne pas avoir un bon sommeil...
Les recherches démontrent que le manque de sommeil affecte l'ensemble de notre système immunitaire et peut entraîner aussi une grave détresse psychologique. Il est donc important...
Le choix d'un bon oreiller est important car nous passons un tiers de notre vie à dormir. Une étude menée en 2021 montre que cet objet...
