Santé
Vous avez mal aux cervicales ? Changez vos oreillers !
Le choix d’un bon oreiller est important car nous passons un tiers de notre vie à dormir. Une étude menée en 2021 montre que cet objet peut aider à réduire significativement certaines douleurs chroniques. Découvrez dans cet article nos recommandations !
Il n’y a pas que le matelas qui est important pour bien dormir. Vous devez aussi choisir un bon oreiller. Dans le cas contraire, vous risquez d’avoir mal aux cervicales. Cela peut entrainer au réveil et dans la journée des douleurs, mais aussi des acouphènes (Des bourdonnements dans les oreilles). Pour avoir vécu ça, je peux vous dire que c’est vraiment agaçant. Elles m’ont causé pendant plusieurs jours des problèmes de concentration. D’après moi, il est donc primordial que vous accordiez de l’importance à vos oreillers et que vous n’achetiez pas le premier que vous voyez dans un magasin de literie.
Ici-même, je vais vous livrer des conseils et des trucs et astuces. A la fin de cet article, je vous donnerais quelques liens pour acheter un bon oreiller.
Comment choisir et trouver le meilleur oreiller ?
La règle de base pour un bon oreiller est qu’il doit maintenir votre cou parallèle au matelas. « L’erreur la plus fréquente que font les gens est de choisir un oreiller qui plie le cou vers l’avant ou sur le côté », explique le médecin André Baig. Il précise : « Il peut être confortable au début, mais au réveil, toutes sortes de problèmes peuvent survenir ». Selon le médecin, les douleurs aux cervicales et les raideurs de la nuque sont les soucis plus fréquents des personnes qui ont un mauvais oreiller.
Pour éviter ces problèmes, voici quelques conseils qu’il suggère pour choisir l’oreiller le plus adapté :
- Les oreillers qui s’adaptent à votre position sont les meilleurs
- La mousse de latex est généralement le meilleur matériau
- Il faut éviter les oreillers en plumes qui sont les plus douloureux pour le cou
- Ceux en sarrasin ont un rembourrage qui permet de bien soutenir le cou et ils ne sont pas chers
Maintenant que vous avez pu lire ces quelques précieux conseils, passons maintenant aux boutiques qui proposent de bons oreillers. Cela vous permettra peut-être de retrouver le sommeil de votre enfance…
Avis sur l’oreiller Wopilo
Pour découvrir cette marque française, rendez-vous ici : https://wopilo.com/collections/oreillers
L’oreiller Emma personnalisable
Si vous voulez en savoir plus, allez sur le site officiel ici : https://www.emma-matelas.fr/loreiller-emma/
Voilà ! C’est les marques que nous recommandons en ce moment. Il était important pour nous de les mettre en valeur car les deux ont travaillé leurs produits avec des ostéopathes. A l’avenir, il se peut que nous changions notre liste en rajoutant des produits donc n’hésitez pas à revenir !
Pour finir, si vous avez une question en rapport avec les oreillers et le sommeil, vous pouvez nous l’écrire dans l’espace des commentaires.