Pourquoi la viande blanche est meilleure que la viande rouge ?

La viande rouge est riche en protéines, en fer et en zinc. Ces nutriments sont indispensables pour notre développement. Cependant, des recherches suggèrent que la viande rouge – en particulier la viande rouge transformée – peut augmenter le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète et le cancer.

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A quelle heure manger pour ne pas prendre du poids ?

En réalité, ce n’est pas l’heure de votre repas qui détermine si vous prenez du poids ou pas. De plus, les résultats ne sont pas les mêmes pour tout le monde.

Un petit-déjeuner copieux ou un dîner léger ? Vous croyez peut-être que l’heure à laquelle vous mangez joue un rôle important dans votre balance énergétique et donc sur votre poids.

Et pourtant, il n’en est rien !

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+20 aliments à ne surtout pas manger le soir

Parfois, on a tellement faim quand la journée est terminée qu’on a envie de manger n’importe quoi. Pourtant, certains aliments sont à éviter le soir si on veut dormir sur ses deux oreilles.

De nos jours, tout le monde sait pertinemment que pour avoir une bonne nuit de sommeil, il faut éviter de manger trop gras, trop sucré ou trop épicé avant de se coucher. Mais savez-vous qu’il existe certains aliments à éviter absolument si vous voulez dormir comme un bébé ? Découvrez lesquels !

Voici une liste non exhaustive des produits à ne pas manger si vous voulez trouver le sommeil :

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