La première étape consiste à identifier l’origine du problème. Vous sentez-vous isolé parce que vous n’avez pas d’amis au travail ou parce que vous n’avez pas l’impression de pouvoir parler à vos collègues ?
Une fois que vous avez identifié la cause, vous pouvez commencer à prendre des mesures. Si vous n’avez pas d’amis au travail, essayez de trouver des moyens d’apprendre à connaître vos collègues.
Posez-leur des questions, découvrez leurs centres d’intérêt et intéressez vous à ce qu’ils ont à dire. C’est la base…
Si vous trouvez que ce n’est pas idéal au bureau car vous êtes tout le temps en groupe, essayez également d’organiser une rencontre après le travail. Un bar est un endroit parfait pour sociabiliser…
Ci-dessous, découvrez des méthodes pour être moins timides et approcher les personnes avec qui vous travaillez !
Pourquoi je suis mis à l’écart par mes collègues ?
Il y a plusieurs raisons. La timidité peut être l’une d’entre elles, mais ce n’est pas tout. Certaines personnes sont mises à l’écart car elles ne sont pas aimées.
Il est frustrant et décourageant d’avoir l’impression d’être laissé de côté par ses collègues de travail. Mais avant de tirer des conclusions hâtives, prenons le temps de réfléchir à ce qui pourrait se passer.
Vous excluent ils intentionnellement ou s’agit-il d’un malentendu ? Peut-être ne se rendent-ils même pas compte qu’ils vous excluent !
Pour aller au fond des choses, vous pouvez aller voir la personne qui semble être le chef de file et discuter avec elle. Expliquez-lui votre situation et faites-lui savoir que vous aimeriez être davantage inclus.
Vous pouvez également essayer de participer davantage aux conversations et aux activités, surtout si vous sentez que vous êtes exclu. Le fait de prendre l’initiative d’entrer en contact avec vos collègues peut également vous aider à créer des relations significatives avec eux.
Mais si vous vous sentez toujours exclu après avoir fait cela, il est peut-être temps d’en parler à votre responsable ou au service des ressources humaines.
Après tout, personne ne devrait se sentir exclu sur le lieu de travail !
Comment vaincre ma timidité au travail ?
Vaincre la timidité au travail peut être une tâche décourageante, mais c’est tout à fait possible. La première étape consiste à reconnaître que la timidité est une émotion normale que nous ressentons tous à un moment donné.
Une fois que vous l’avez accepté, vous pouvez commencer à avancer et à apporter des changements positifs. L’une des meilleures façons de vaincre la timidité au travail est de nouer des relations avec vos collègues. Apprenez à les connaître sur un plan humain et présentez-vous à de nouvelles personnes.
Vous pouvez même vous porter volontaire pour participer à un projet. Cela vous aidera à mieux connaître vos collègues et à nouer des relations.
Un autre conseil que je peux vous donner est de pratiquer les compétences sociales autant que possible.
Ce que je veux dire par là, c’est qu’il faut faire l’effort d’engager la conversation avec les gens, de poser des questions. Bref ! Il faut vaincre sa timidité en faisant la causette. Vous allez très vite vous apercevoir qu’au fil du temps, vous serez de moins en moins timide.
Par ailleurs, cela vous aidera à prendre de l’assurance dans les situations sociales.
Enfin, concentrez-vous sur des discussions positives. Evitez de parler de choses néfastes, vous enverrez des mauvais signaux.
L’être humain a besoin de sociabiliser
Il est essentiel que les êtres humains se socialisent les uns avec les autres pour s’épanouir. Des études ont montré que les interactions sociales sont importantes pour la santé physique et mentale et peuvent contribuer à réduire les niveaux de stress.
L’établissement de liens avec d’autres personnes peut apporter du réconfort, du soutien et des conseils. Elle peut également conduire à de nouvelles opportunités, idées et relations. Nous sommes des créatures sociales et nous avons besoin d’être avec les autres pour nous sentir soutenus et connectés.
La socialisation peut contribuer à créer un sentiment d’appartenance et à renforcer l’estime de soi. Elle peut également être une forme d’expression personnelle, en nous permettant de partager nos idées, nos pensées et nos sentiments avec d’autres.
Que ce soit par le biais d’interactions en ligne, de conversations en face à face ou même d’un simple contact physique, la socialisation est essentielle pour l’être humain. N’ayez donc pas peur d’aller vers les autres et d’entrer en contact avec eux – vous serez heureux de l’avoir fait !
