Est-ce que le soja est un laxatif ?

Les produits à base de soja sont de plus en plus populaires. De nos jours, nous l’utilisons comme substituts aux traditionnels produits laitiers.

Oui ! Les produits laitiers ne sont plus nos amis pour la vie et de nombreux français choisissent du soja à la place du bol de lait le matin.

Ils ont d’ailleurs bien raison…

Mais bien que le soja présente de nombreux avantages pour la santé, il est parfois aussi connu pour provoquer des troubles digestifs.

Est-ce que c’est un laxatif ?

La réponse est : Cela dépend de la quantité que vous prenez.

Sachez pour commencer que les fibres qu’offrent ce produit sont plutôt à recommander pour éviter d’être constipés.

Mais il faut savoir aussi que l’excès de produits à base de soja peuvent provoquer des diarrhées chez certaines personnes.

Ceci étant dit, il est toujours beaucoup moins lourd à consommer que le lait.

Et il peut en effet servir si vous avez une constipation grâce à son grand apport en fibre.

Retenez simplement qu’il convient tout de même de faire attention à la quantité que vous prenez puisqu’il peut provoquer des troubles digestifs tels que la diarrhée.

Il est donc important de connaître les risques et les avantages potentiels liés à la consommation de soja avant de l’ajouter à votre régime alimentaire.

Lisez la suite…

Le soja est-il bon pour l’intestin ?

Cette légumineuse qui nous vient tout droit d’Asie est depuis longtemps considérée comme un super aliment, et pour de bonnes raisons !

Des études scientifiques suggèrent que le soja peut être bénéfique pour la santé intestinale.

La raison ? Ce produit dispose d’une teneur élevée en fibres.

Celle-ci peut contribuer à la bonne santé et surtout au bon fonctionnement de nos intestins.

De plus, le soja contient des probiotiques, qui sont connus pour favoriser la croissance des bactéries bénéfiques dans l’intestin.

Par conséquent, cela peut contribuer à améliorer votre santé globale.

En effet, ces bactéries vont contribuer à une digestion saine.

Elles ont également le « pouvoir » de réduire l’inflammation, à améliorer la digestion et à équilibrer le microbiome de l’intestin.

Vous l’avez compris, le soja est plutôt sain pour le corps et vous aidera à « combattre » un certain nombre de troubles digestifs.

Notez enfin que ce produit est également une excellente source de protéines, qui, comme vous le savez, sont essentielles au bon fonctionnement de votre corps.

Il faut savoir que les protéines aident à réparer les cellules de l’intestin et favorisent la production d’enzymes essentielles à la digestion.

Dans l’ensemble, le soja présente de nombreux avantages potentiels pour la santé intestinale.

Mais veillez à ne pas en consommer trop !

Pourquoi faut-il éviter de prendre trop de soja ?

Le soja est l’un des aliments les plus populaires et les plus utilisés, mais il est important de se rappeler qu’il n’est pas du tout recommandé d’en prendre en trop grande quantité.

La raison est simple…

Le soja contient des phytoestrogènes, qui peuvent interférer avec le fonctionnement des hormones et l’absorption du calcium, du fer et du zinc par l’organisme.

Vous devez par conséquent faire attention surtout si vous êtes anémié.

Ce n’est pas tout…

Une consommation excessive de soja peut également entraîner des problèmes digestifs, tels que des ballonnements, des flatulences et même des diarrhées. Il peut aussi provoquer un déséquilibre des hormones du corps, entraînant des bouffées de chaleur.

Il convient donc de ne pas consommer cette légumineuse de façon abusive pour éviter de tels problèmes.

Pour ces raisons, il est important de limiter votre consommation de soja.

En conclusion, consommer de petites quantités dans le cadre d’un régime alimentaire sain est parfaitement acceptable et ne vous apportera que du bon.

Faites juste attention à ne pas en prendre de manière abusive.

Vous savez tout !